Egy gyors és mozgalmas hét menüjeként is beillik ez a – vegetáriánusok kedvence, aki meg húsos étkezésre vágyik, az megbolondíthatja bacon-nel, sonkával.
Bővebben
Véget ért a téli szünet, így lassan kezdünk visszatérni a megszokott menükhöz. Élvezve a szakaszos böjt előnyeit az ünnepek után. Nem beszélek félre, a szakaszos böjt a minden napos motiváltság könnyebb elszántsága miatt jobban működik, hiszen vannak napjaink amikor valamely külső környezeti tényező miatt elhatározásunk buktába fullad.
Bővebben
Gyakran elgondolkodhattunk és feltehettük magunknak a kérdést, hogy mi is legyen a testtömeggel, hogyan is lehetne változtatni rajta, hiszen a mai kor emberének egyik legnagyobb problémája. Valószínűleg sokszor kiszámítottuk már a testtömeg-indexet és a napi kalóriaszükségletet de még mindig nem sikerült tennünk ezidáig semmit.
Bővebben
Nem fogok háríttani, helyesen táplálkozni nem könnyű, de nem is ördögien nehéz. Néhány részlettel azonban tisztában kell lennünk. Módosíttanunk kell a mindennapok rutinjain, mivel szokásaink, sikeres életmódbeli változtatásunk, mint minden fejben dől el.
Bővebben